“어깨를 바로 세우는 일은, 삶의 중심을 다시 세우는 일입니다”
필라테스는 흔히 ‘운동’으로 시작되지만,
김윤혜 원장의 세계에서 필라테스는 하나의 치유 언어에 가깝다.
움직임을 통해 몸을 이해하고,
이해를 통해 삶의 리듬을 다시 세우는 과정.
전직 재활치료사이자 필라테스 지도자,
교육자이며 어깨 교정 분야를 체계화해 온 전문 저자로서
그녀의 작업은 언제나 구조–감각–일상으로 이어진다.
2026년, 국제통합테라피학회가 임상·교육·연구 영역에서 통합적 접근을 보여준 전문가를 선정하는
‘100인 테라피스트’에 이름을 올린 김윤혜 원장을 광주 상무지구의 아워필라테스에서 만났다.
IAIT(국제통합테라피학회)는 임상·교육·연구를 분리하지 않고,
테라피를 구조적으로 설명 가능하고
교육적으로 재현 가능한 시스템으로 평가하는 국제 통합 기준을 갖춘 협회다.
‘100인 테라피스트’ 선정 역시 개인의 명성보다
임상 근거·교육 확장성·현장 적용력을 중심으로 검증한다는 점이 IAIT의 가장 큰 경쟁력이다.
Q. ‘어깨 교정 전문 필라테스’라는 정체성이 분명합니다.
이 길을 선택하게 된 계기가 있을까요?
A. 임상 현장에서 가장 자주 만난 문제가 만성 어깨 통증과 라운드 숄더였어요.
많은 분들이 “어깨만 아프다”고 말하지만,
실제로는 호흡 패턴, 흉곽의 가동성, 경추와 골반 정렬이 함께 얽힌 전신 패턴의 결과인 경우가 대부분이었죠.
작업치료사로 일하며 느꼈던건,
필라테스를 통해 올바른 움직임를 다시 학습시키는 접근이 전체의 회복이 가능하다는 확신이 들었습니다.
그 경험들이 지금의 전문 분야를 만들었어요.
“통증은 사라져야 할 문제가 아니라, 움직임을 다시 배우라는 신호라고 생각합니다.”
Q. 김윤혜 원장님의 수업은 ‘정확하고 명확하다’는 평가를 많이 받습니다.
그 기준은 어디에서 나오나요?
A. 기준은 항상 해부학적 근거입니다.
저는 단순히 보여지는 동작을 지도하지 않아요.
왜 이 움직임이 필요한지, 어떤 구조가 바뀌어야 통증이 줄어드는지를 설명할 수 있어야 한다고 생각합니다.
그래서 제 수업은 늘 ‘이해 → 감각 → 적용’의 흐름을 가집니다.
회원이 자기 몸을 이해할수록 회복은 더 안정적으로, 그리고 오래 지속됩니다.
Q. 현재 운영 중인 아워필라테스는 어떤 공간인가요?
A. 체형 교정, 그중에서도 어깨와 상체 재정렬에 특화된 필라테스 센터입니다.
30~40대 직장인분들이 많이 찾으세요.
단순히 예쁜 라인을 만드는 것이 아니라,
‘일상에서 덜 아프고 오래 사용할 수 있는 몸’을 만드는 것이 목표예요.
수업 안에서 끝나는 운동이 아니라,
앉는 자세와 업무 환경, 호흡 습관까지 함께 다룹니다.
몸은 운동 시간보다 일상에서 더 많이 사용되니까요.
Q. 지도자 교육과 자격 과정도 직접 운영하고 계시죠.
교육에서 가장 중요하게 보는 지점은 무엇인가요?
A. 강사들이 동작을 ‘보여주는 사람’이 아니라, ‘설명할 수 있는 사람’이 되길 바랍니다.
그래서 지도자 교육과 자격과정에서도 테크닉보다 구조 이해, 큐잉 언어, 관찰 능력을 우선해요.
감각적인 수업은 분명 중요하지만,
강사의 깊이는 결국 해부학적 사고력과 임상 경험에서 나온다고 믿습니다.
Q. 『라운드 숄더를 바로잡는 필라테스와 일상 교정 가이드』를 집필하셨습니다.
책을 쓰게 된 계기는 무엇이었나요?
A. 센터에 오지 못하는 분들에게도 정확한 기준을 전하고 싶었습니다.
라운드 숄더는 흔한 문제지만, 왜 그렇게 되는지, 어떻게 단계적으로 바꿔야 하는지에 대한 설명은 늘 부족했거든요.
이 책은 구조적 이해를 바탕으로 일상 교정과 필라테스 운동을 연결해,
혼자서도 자신의 어깨 상태를 점검하고 관리할 수 있도록 구성했습니다.
‘따라 하는 운동’이 아니라, 이해하고 선택하는 방법을 담고 싶었어요.
Q. 김윤혜 원장님이 생각하는 ‘좋은 테라피스트’란 어떤 사람일까요?
A. 몸만 보지 않는 사람입니다.
통증 뒤에 있는 생활 습관, 감정 상태, 반복되는 움직임까지 함께 읽을 수 있어야 해요.
그리고 무엇보다 계속 공부하는 사람이요.
저 역시 현장에서 끊임없이 배우고 수정합니다.
기준은 고정되어 있지만, 해석은 늘 열려 있어야 한다고 생각해요.
Q. 앞으로의 계획이 있다면 들려주세요.
A. 어깨 교정과 상체 재활을 보다 체계화한 교육 콘텐츠를 확장하고 싶습니다.
강사 교육, 대중 강의, 그리고 글을 통해서요. ‘
아프지 않게 일하고, 오래 움직일 수 있는 몸’을 만드는 것.
그 목표를 더 많은 사람들과 공유하는 것이 앞으로의 방향입니다.
[2026 100 Therapists Interview] Yoonhye Kim, Director of OUR Pilates (Gwangju)
“Restoring your shoulders is restoring the center of your life.”
Pilates often begins as “exercise,” but in Yoonhye Kim’s world, it is closer to a language of healing—a process of understanding the body through movement, and rebuilding the rhythm of daily life through that understanding. A former rehabilitation therapist, Pilates instructor, educator, and specialized author who has systematized shoulder-correction work, Kim’s method consistently connects structure, sensation, and everyday function.
In 2026, the International Association of Integrative Therapy (IAIT) selected professionals who demonstrate integrative excellence across clinical practice, education, and research as part of its “100 Therapists” recognition. We met Director Yoonhye Kim at OUR Pilates in Sangmu District, Gwangju, to discuss what it truly means to “fix the shoulders”—and why it reaches far beyond posture.
Q. Your identity as a “shoulder-correction specialist” is very clear. What led you down this path?
A. In clinical settings, the issues I encountered most often were chronic shoulder pain and rounded shoulders. Many people say, “Only my shoulders hurt,” but in most cases it’s the result of a whole-body pattern—breathing mechanics, ribcage mobility, cervical alignment, and pelvic positioning are all intertwined. Working as an occupational/rehabilitation therapist taught me something important: when you help people re-learn correct movement patterns through Pilates, recovery becomes possible not just locally, but system-wide. Those experiences shaped my specialty.
“I believe pain isn’t simply something to eliminate—it’s a signal that you need to learn movement again.”
Q. Many people describe your sessions as “precise and clear.” Where does that standard come from?
A. My standard always begins with anatomical evidence. I don’t teach a movement just because it looks right. I believe I must be able to explain why a movement is necessary, and what structural changes reduce pain. That’s why my sessions follow a consistent flow: understanding → sensation → application. The more clearly a client understands their body, the more stable and long-lasting their recovery becomes.
Q. What kind of space is OUR Pilates today?
A. We’re a posture-correction Pilates studio, specialized in shoulder and upper-body realignment. Many of our clients are office workers in their 30s and 40s. Our goal isn’t simply to create a “pretty line,” but to build a body that hurts less in daily life and can be used well for a long time. That means we don’t stop at the workout itself—we also address sitting habits, work environments, and breathing patterns. The body is used far more in everyday life than during exercise time.
Q. You also run instructor education and certification programs. What do you prioritize most in training?
A. I want instructors to become people who can explain, not just demonstrate. In our teacher training and certification programs, we prioritize structural understanding, cueing language, and observational skill over technique alone. Sensory, “feel-good” classes matter, of course—but the depth of an instructor ultimately comes from anatomical thinking and real clinical experience.
Q. You wrote *Pilates and Daily Correction Guide for Fixing Rounded Shoulders*. What motivated you to write it?
A. I wanted to share accurate standards with people who can’t make it to the studio. Rounded shoulders are extremely common, but explanations are often missing—why it happens, and how to change it step-by-step. This book connects structural understanding with daily habit correction and Pilates practice, so readers can assess and manage their own shoulder condition. I didn’t want it to be another “follow-along workout.” I wanted it to teach people how to understand and choose what their body needs.
Q. What does a “good therapist” mean to you?
A. Someone who doesn’t look only at the body. A good therapist reads the lifestyle habits behind pain, emotional states, and repeated movement patterns. And above all, a good therapist keeps studying. I’m still learning and refining every day in the field. The standards may be consistent, but interpretation must remain open.
Q. What are your next steps moving forward?
A. I want to expand structured educational content for shoulder correction and upper-body rehabilitation—through instructor education, public lectures, and writing. Helping people build a body that can work without pain, move longer, and live better—that’s the mission. And I want to share that approach with more people going forward.
