Q. ‘100인 테라피스트’로서 본인을 어떻게 소개하고 싶으신가요?
A.
저는 한 명의 요가 지도자라기보다, 수백 명의 몸을 통해 축적된 임상 경험을 대표해 말하는 테라피스트라고 생각합니다. 재활병원에서 편마비 환자와 함께한 시간, 통증을 안고 요가원을 찾아온 중·장년 수련자들, 낙상이 두려워 벽 앞에 서던 시니어들….
그 모든 현장에서 저는 늘 같은 질문을 받아왔습니다.
“이 움직임, 정말 내 몸에도 안전한가요?”
그 질문에 답하기 위해 만들어진 것이 바로 Wall하타요가입니다. 그래서 저는 ‘100인 테라피스트’라는 말이, 개인의 명칭이 아니라 현장에서 검증된 움직임의 집합을 의미한다고 생각합니다.
Q. 원장님이 운영하는 순천 리트릿요가학원은 어떤 철학을 가진 공간인가요?
A.
리트릿요가학원은 요가를 잘하기 위한 공간이 아닙니다. 다시 움직이기 위한 공간입니다. 허리·목·어깨·골반·무릎 통증으로 일상이 불편해진 분들, 체력이 약해져 운동이 두려운 시니어,
요가가 처음이라 매트 위에 눕는 것조차 부담스러운 분들까지—
이곳에서는 테라피월(벽)이라는 안정된 기준점을 통해 몸의 정렬을 회복하고, 신경계의 과긴장을 낮추고, ‘할 수 없는 몸’이 아니라 ‘다시 가능한 몸’을 만들어갑니다.
Q. Wall요가를 선택하게 된 결정적인 이유는 무엇이었나요?
A.
전통 하타요가의 정렬 원리는 매우 훌륭합니다. 하지만 모든 몸이 그 정렬을 바닥에서 구현할 수는 없다는 한계를 현장에서 수없이 보았습니다. 벽은 거부하지 않습니다. 넘어질 걱정을 줄여주고, 과도한 힘을 빼게 해주고, 신체가 스스로 정렬을 ‘느끼게’ 합니다.
그래서 Wall요가는 통증을 만들지 않고, 기능을 회복시키며 연령과 상태에 관계없이 적용 가능한 테라피 중심의 하타요가가 되었습니다.
Q. 현재 요가명상학 박사 과정을 준비 중이신 것으로 알고 있습니다.
A.
네, 저는 요가명상학 석사 과정을 마친 뒤, 이제는 박사 과정 진학을 통해 Wall요가를 학문적으로 정리하고 싶다는 목표를 갖고 있습니다. 현장에서 효과가 있는 움직임이 왜 효과가 있는지, 어떤 조건에서 재현 가능한지, 근골격계·신경계·노화 과정과 어떻게 연결되는지—
이제는 개인의 노하우가 아니라 학문적 언어로 설명 가능한 치료적 요가로 정리할 시점이라고 느꼈습니다. 박사 과정은 ‘새로운 이론을 만들기 위해서’라기보다, 이미 검증된 현장을 학문으로 번역하는 과정이 될 것입니다.
Q. 저서와 연구 활동을 꾸준히 이어오시는 이유는 무엇인가요?
A.
테라피는 기록되지 않으면 사라집니다. 그래서 저는 움직임을 책으로 남기고, 책에서 정리된 원리를 다시 수련 현장으로 돌려보냅니다.
지금까지 5권의 Wall요가 실용서를 출간했고, 디스크 증상 완화를 주제로 한 테라피월 기반 Wall 하타요가 문헌고찰 논문을 통해 ‘느낌’이 아닌 ‘근거’로 설명하려 노력해왔습니다. 책은 끝이 아니라, 다음 수련을 더 안전하게 만들기 위한 중간 보고서라고 생각합니다.
Q. ‘100인 테라피스트’로서 가장 중요하게 보는 기준은 무엇인가요?
A.
아주 단순합니다. 내 몸에서 먼저 검증되었는가, 그리고 다른 사람에게도 재현 가능한가. 멋진 이론보다 중요한 것은 오늘 이 동작이 내일의 통증을 만들지 않는가, 이 수련이 일상의 움직임으로 이어지는가입니다.
그래서 저는 늘 말합니다. 요가는 포즈가 아니라 움직임의 회복이라고.
Q. 앞으로의 비전이 있다면요?
A.
저의 목표는 분명합니다. 한국형 Wall하타요가의 기준을 세우는 것. 연구 기반 수련, 안전한 티칭, 그리고 진정성 있는 회복. 통증 없이 움직이고, 다시 걷고, 더 오래 건강하게 살아갈 수 있도록—
저는 앞으로도 100인의 테라피스트가 축적한 현장의 목소리를 대신 전하는 역할을 계속해 나갈 것입니다.
[2026 “100 Therapists” Interview] Taeju Yoon, Director of Suncheon Retreat Yoga Academy
Q. As one of the “100 Therapists,” how would you like to introduce yourself?
A. I don’t see myself simply as a yoga instructor. I see myself as a therapist speaking on behalf of clinical experience accumulated through hundreds of bodies. Time spent with stroke patients with hemiplegia in rehabilitation hospitals, middle-aged and older practitioners who came to the studio carrying pain, seniors who stood in front of the wall because they were afraid of falling—across all of those settings, I kept hearing the same question:
“Is this movement really safe for my body?”
Wall Hatha Yoga was created to answer that question. So to me, “100 Therapists” is not just an individual title—it represents a collection of movements that have been tested and proven in the field.
Q. What kind of philosophy does Suncheon Retreat Yoga Academy operate on?
A. Retreat Yoga Academy is not a place to “get good at yoga.” It’s a place to move again. People whose daily lives have become uncomfortable due to back, neck, shoulder, pelvic, or knee pain; seniors who feel weak and are afraid to exercise; even complete beginners who feel burdened just lying down on a mat—this is a space for them.
Here, with the Therapy Wall (a wall used as a stable reference point), we restore alignment, reduce nervous-system hyperarousal, and help people build not a “body that can’t,” but a “body that can again.”
Q. What was the decisive reason you chose Wall Yoga?
A. The alignment principles of traditional Hatha Yoga are excellent. But in the field, I repeatedly saw the limitation that not every body can implement that alignment on the floor. A wall doesn’t reject you. It reduces fear of falling, helps you release excessive effort, and allows the body to actually “feel” alignment.
That’s why Wall Yoga became a therapy-centered form of Hatha Yoga—one that doesn’t create pain, restores function, and can be applied regardless of age or physical condition.
Q. I understand you are preparing for a PhD track in Yoga and Meditation Studies.
A. Yes. After completing my master’s program in Yoga and Meditation Studies, I now want to enter a doctoral program to organize Wall Yoga academically. Why does an effective movement work? Under what conditions is it reproducible? How does it connect with the musculoskeletal system, the nervous system, and the aging process?
I feel it’s time to frame therapeutic yoga in academic language—not as personal know-how, but as something explainable and teachable. The PhD won’t be about creating brand-new theory, but about translating what has already been validated in the field into scholarship.
Q. Why do you continue writing and researching consistently?
A. If therapy isn’t recorded, it disappears. That’s why I document movement in books, and then return the principles organized in those books back to the practice field.
So far, I’ve published five practical Wall Yoga books. I have also worked to explain Wall Hatha Yoga—based on the Therapy Wall for disc-symptom relief—through evidence rather than “feeling,” including a literature-review paper. To me, a book is not an ending; it’s an interim report for making the next practice safer.
Q. As a “100 Therapist,” what is the most important standard for you?
A. It’s very simple: has it been validated in my own body first, and is it reproducible for others? More important than any impressive theory is whether today’s movement will create tomorrow’s pain, and whether this practice truly carries into daily movement.
That’s why I always say: yoga is not about poses—it’s about restoring movement.
Q. What is your vision going forward?
A. My goal is clear: to establish a Korean standard for Wall Hatha Yoga—research-based practice, safe teaching, and authentic recovery. So people can move without pain, walk again, and live healthier for longer.
I will continue to play the role of conveying the voices of the field—voices accumulated by the “100 Therapists”—and translating them into practice and standards.
