시니어 보행을 바꾸는 필라테스 강의 안내
연세대학교 간호대학을 졸업하고
차의과대학교 스포츠의학대학원에서
전문성을 이어가고 있는
한에스더 원장은
현재 감성기구필라테스 원장이자
MPA 욜드(시니어)필라테스 아카데미 회장,
IAIT 시니어필라테스 연구위원장으로
활동하고 있습니다.
현장에서 바로 적용할 수 있는
교육을 중심으로
• 시니어 보행,
• 낙상 예방,
• 기능 회복 분야에서
활발한 강의를 진행하고 있으며,
『운동하는 동네, 마포 (필라테스를 따라 걷다)』의
저자로도 잘 알려져 있습니다.
또한 『시니어에게 가장 안전한 운동, 필라테스』
출간을 앞두며 전문성을 더욱 확장해 나가고 있습니다.
왜 ‘보행’이 중요한가
노년기 건강을 평가하는
핵심 요소 중 하나는
보행 능력입니다.
보행 속도와 패턴은
단순한 움직임을 넘어
낙상 위험,
기능적 독립성,
전반적인 건강 상태를
예측하는 중요한
지표로 활용됩니다.
실제로75세 이상에서는약 40%,
80세 이상에서는 절반 이상이
정상적인 보행에
어려움을 겪는 것으로
알려져 있습니다.
결국,
스스로 걷는 능력은
삶의 질을 좌우하는
매우 중요한 기준이 됩니다.
강의에서 다루는 핵심 내용
이번 강의는
시니어 보행을 보다
체계적으로 이해하고
현장에 적용할 수 있도록
구성되어 있습니다.
•시니어 보행의 특징 및 관찰 포인트
•실무에 바로 활용 가능한 보행 분석 방법
•리포머를 활용한 보행 관련 근육 강화 실습
특히 발목, 무릎, 고관절 통증 등
보행 문제를 유발하는 다양한 사례를 중심으로
실제 지도 방법까지
구체적으로 다룰 예정입니다.
이런 분들께 추천드립니다
✓시니어 회원을 지도하면서
방향 설정에 고민이 있는 강사
✓보행 분석을 보다
체계적으로 배우고 싶은 지도자
✓통증 회원을 전문적으로
지도하고 싶은 센터 운영자
강의 후 기대할 수 있는 변화
•회원 보행을 분석하고
즉시 적용 가능한 지도 기준 확립
•낙상 위험을 사전에 관리할 수 있는
지도 역량 강화
•시니어 수업을
체계적인 프로그램으로 전환 가능
강의 일정 및 안내
일정 :
2026년 4월 18일(토) 10:00 ~ 11:40
강의 :
한에스더 원장
주제 :
시니어 보행재활 필라테스 (이론 + 리포머 실습)
꼭 확인해주세요
리포머 실습이 포함된 소수 정원 강의로
조기 마감 가능성이 높습니다.
또한 컨퍼런스 이후 진행되는
전문교육관 설명회까지
함께 참석하시면
교육과정 운영에 대한
이해를 높이는 데 도움이 됩니다.
시니어 회원의
‘걸음’을 변화시키고 싶은 지도자라면
이번 강의를 통해
현장에서 바로 적용할 수 있는
기준을 가져가시기 바랍니다.
신청 방법
강의 신청은 아래 링크를 통해 가능합니다.
문의
이메일 : doit1smore@gmail.com
인스타그램 : @doit1smore
This lecture introduces a specialized Pilates program designed to improve gait and mobility in older adults. Led by Director Esther Han, who graduated from Yonsei University College of Nursing and is continuing her expertise at CHA University’s Graduate School of Sports Medicine, the course reflects both academic knowledge and extensive field experience. She is currently the director of Sensory Apparatus Pilates, president of the MPA YOLD (Senior) Pilates Academy, and head of the IAIT Senior Pilates Research Committee. She is also the author of Walking Through Pilates in Mapo and is preparing to publish another book focused on safe exercise methods for seniors.
The lecture emphasizes the importance of gait as a critical indicator of health in older adults. Walking ability is closely linked to fall risk, functional independence, and overall well-being. Statistics show that approximately 40% of individuals over 75 and more than half of those over 80 experience difficulties with normal walking. Therefore, maintaining and improving gait is essential for preserving quality of life.
Participants will gain a structured understanding of senior gait, including key observational points and practical gait analysis methods that can be immediately applied in real settings. The program also includes hands-on reformer Pilates training focused on strengthening muscles related to walking. Special attention is given to common issues such as ankle, knee, and hip pain, along with concrete teaching strategies for addressing these problems.
This lecture is particularly recommended for instructors working with senior clients, trainers seeking systematic gait analysis skills, and studio operators aiming to provide more specialized care for clients with pain or mobility issues. After completing the course, participants can expect to establish clear guidelines for analyzing and improving gait, enhance their ability to prevent falls, and develop more structured and effective senior exercise programs.
The session will take place on April 18, 2026, from 10:00 AM to 11:40 AM. Due to the inclusion of reformer practice, the class size is limited and may fill quickly. Attending the additional information session following the conference is also encouraged for a deeper understanding of the educational program.
This lecture offers a valuable opportunity for professionals who want to make meaningful changes in their senior clients’ walking ability and apply practical, evidence-based techniques directly in the field.
