🧘♀️ 백밴딩을 깊이 있게 배우는 시간
하타요가의 전통적인 방식 위에서
백밴딩을 보다 안전하고 체계적으로 익힐 수 있는 집중 수업이 준비되어 있습니다 😊
백밴딩은 단순히 유연성을 늘리는 동작이 아니라
척추 하나하나의 움직임, 어깨와 고관절의 가동 범위,
그리고 호흡과 에너지 흐름이 유기적으로 연결되는 수련입니다 🌿
많은 분들이 백밴딩을 “허리를 꺾는 동작”으로만 생각하시지만,
실제로는 전신의 균형과 협응이 함께 이루어져야 하는 섬세한 수련입니다.
잘못된 습관으로 접근하면 특정 부위에 부담이 쏠릴 수 있기 때문에
올바른 이해와 단계적인 접근이 매우 중요합니다 ⚖️
수업에서 다루는 핵심
이번 클래스에서는
타다-차크라를 기반으로 한 단계적인 백밴딩 접근과
우르드바다누라로 이어지는 흐름을 중심으로
실제 수업에 바로 적용 가능한 지도 및 수련 방법을 다룹니다 💡
동작을 단순히 수행하는 것을 넘어
각 단계에서 필요한 신체 인지와 정렬의 원리를 이해하고,
지도 시 꼭 짚어야 할 포인트까지 함께 배울 수 있습니다.
개인 수련자뿐 아니라 지도자에게도
실질적인 도움이 되는 구성으로 진행됩니다 🙌
하타요가의 정렬과 지도법을 깊이 있게 배우고 싶은 분들께 추천드립니다 😊
📅 수업 일정
📅 일시 : 4월 26일 일요일 13:00 ~ 16:00
📢 진행 장소
📢 장소 : 대전 연수원 (대전 중구 은행동 40-4, 5층) 및 실황 라이브 동시 진행
📍 수업 구성
📍 수업 내용 : 타다-차크라 (백밴딩 접근)과 우르드바다누라
✔ 참여 대상
✔ 모집 대상
– 백밴딩을 구조적으로 이해하고 싶은 분
– 하타요가 지도 역량을 강화하고 싶은 지도자
– 안전한 백밴딩 접근법을 배우고 싶은 수련자 💪
요가 수련 중 백밴딩에서 어려움을 느끼셨던 분들이나
지도하면서 설명에 고민이 있었던 분들께도 추천드립니다 ✨
💸 비용 안내
💸 교육비 우리은행 1005 902 547345 (한국치유요가협회)
| 구분 | 교육비 | 수료증비 | 라이브 참여 |
|---|---|---|---|
| 정회원 | 무료 | 무료 | 29,000원 |
| 일반회원 | 무료 | 20,000원 | 29,000원 |
| 준회원 | 30,000원 | 20,000원 | 29,000원 |
👥 모집 인원
👥 정원 : 오프라인 25명, 라이브 50명
소규모로 진행되어 보다 집중도 높은 수업과
세심한 피드백을 받아보실 수 있습니다 😊
🧘♀️ 강사 안내
🧘♀️ 강사 : 김재은 원장
– 부산 기장 다르마요가 원장
– 15년 이상의 하타요가 전문 지도자
– 사단법인 한국치유요가협회 (KTYA) 기장교육관장
– RYTK300+ 요가자격증 과정 심사위원
– 국제통합테라피학회 100인 테라피스트
풍부한 경험을 바탕으로 이론과 실습을 균형 있게 전달해드립니다 🌟
🏢 주최 / 주관
주최 : 요앤피멤버십
주관 :사단법인 한국치유요가협회
몸의 유연성뿐 아니라 안정성과 인식까지 확장하는 백밴딩 수련,
이번 기회를 통해 한층 더 깊이 있게 경험해보세요 🌿
수련자와 지도자 모두에게 의미 있는 시간이 될 것입니다.
많은 관심과 참여 부탁드립니다 😊
❓ 자주 묻는 질문 (FAQ)
Q1. 초보자도 참여 가능한가요?
A. 기본적인 요가 수련 경험이 있다면 참여 가능합니다 😊
다만, 이번 수업은 백밴딩의 구조적 이해와 지도법까지 다루기 때문에
완전 입문자보다는 기초 수련 경험이 있는 분들께 더 도움이 됩니다.
Q2. 오프라인 참석이 어려운데 온라인으로만 참여해도 괜찮을까요?
A. 네, 실황 라이브로도 충분히 참여 가능합니다 💻
이론과 흐름을 이해하는 데에는 무리가 없으며,
현장에서 진행되는 내용을 그대로 함께하실 수 있습니다.
Q3. 지도자가 아니어도 들어도 되나요?
A. 물론입니다 🙌
지도자를 위한 내용이 포함되어 있지만,
개인 수련의 깊이를 높이고 싶은 분들께도 매우 유익한 수업입니다.
This intensive backbending class is designed to help practitioners learn a safer and more systematic approach rooted in traditional Hatha Yoga. Rather than viewing backbending as simply “bending the lower back,” the course emphasizes it as an integrated practice involving spinal articulation, shoulder and hip mobility, breath, and energetic awareness. Participants will explore how each segment of the spine contributes to movement, while developing a deeper understanding of alignment and coordination throughout the entire body.
Improper habits in backbending can easily lead to excessive strain on specific areas, particularly the lumbar spine. For this reason, the program focuses on correct foundational knowledge and gradual progression. The class introduces a step-by-step method based on the Tada-Chakra approach, ultimately leading toward Urdhva Dhanurasana. Beyond performing the poses, students will learn key principles of body awareness, structural alignment, and essential teaching points that can be directly applied in both personal practice and instructional settings.
This course is suitable for practitioners who wish to better understand the mechanics of backbending, as well as yoga instructors aiming to enhance their teaching skills. It is especially beneficial for those who have experienced difficulty with backbends or have struggled to explain them effectively while teaching. The curriculum is structured to provide both theoretical insight and practical application, ensuring a balanced and meaningful learning experience.
The session will be held on April 26 from 1:00 PM to 4:00 PM, with options for both in-person attendance in Daejeon and live online participation. Due to limited class size, participants can expect focused guidance and detailed feedback. Led by an experienced Hatha Yoga instructor with over 15 years of teaching expertise, the program offers a valuable opportunity to deepen one’s understanding of alignment, safety, and conscious movement in backbending practice.
